推 拿
暑期来临，孩子们暂时告别了课业的压力，但长时间窝在沙发玩手机、趴在书桌写作业、背着沉重的书包外出游玩，这些不良习惯都在悄悄威胁着孩子的脊柱健康。青少年脊柱侧弯已成为不容忽视的健康问题，而暑假正是干预和防治的黄金时期！这时候，传统中医疗法——推拿，能为孩子的挺拔身姿保驾护航。
为什么暑期是“正脊”黄金期？
暑假时间充裕，孩子们无需像平时那样匆忙应对学业，可以更规律地接受推拿治疗。持续、系统的推拿干预，能让治疗效果更好地积累和巩固。而且，暑期孩子的户外活动增加，配合推拿进行针对性的运动康复，如游泳、小飞燕等锻炼，能从内外双向促进脊柱恢复健康，起到事半功倍的效果。
推拿如何对抗脊柱侧弯？
推拿治疗青少年脊柱侧弯，有着科学且独特的原理。专业推拿师会根据孩子脊柱侧弯的具体情况，运用揉法、按法、滚法等手法，放松脊柱周围紧张僵硬的肌肉。肌肉放松后，能减轻对脊柱的牵拉力量，为脊柱复位创造良好条件。
在此基础上，推拿师还会使用整复手法，如胸椎对抗复位法、腰椎斜扳法等，调整脊柱关节的位置，纠正微小错位，逐步改善脊柱侧弯的角度。通过疏通经络、调和气血，推拿还能促进局部血液循环，为脊柱及周围组织提供充足的营养，增强脊柱的稳定性。
暑期推拿正脊小贴士
1.选择正规机构：务必选择有资质、经验丰富的中医推拿机构或医院，确保推拿师具备专业知识和技能，能准确评估孩子的脊柱状况并进行安全有效的操作。
2.制定个性化方案：每个孩子脊柱侧弯的程度和类型不同，治疗方案也应因人而异。家长要配合医生，详细告知孩子的身体情况，以便制定最适合的推拿计划。
3.居家护理配合：在接受推拿治疗的同时，家长可以学习一些简单的推拿手法，在日常生活中帮助孩子放松肌肉，如轻柔按摩背部、颈部肌肉。同时，监督孩子保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。
4.合理安排运动：鼓励孩子进行适量的户外运动，如游泳能在减轻脊柱压力的同时，锻炼背部肌肉；吊单杠有助于拉伸脊柱，改善侧弯情况。运动时要注意安全，控制好强度和时间。
孩子的脊柱健康，关乎一生的体态与生活质量。这个暑假，抓住“正脊”黄金期，借助推拿的力量，帮助孩子告别脊柱侧弯的困扰，以挺拔自信的身姿迎接新学期！
推 拿 科
长治市特色医疗专科
广州中医药大学岭南林氏推拿研究所长治传承工作站
长治市针灸学会推拿专业委员会主任委员单位
推拿科是上党地区成立最早、技术最佳、手法最规范的中医特色科室，现已成为全市推拿领域的龙头科室，其诊疗技术得到了同行专家的充分肯定，深受患者好评，享誉上党地区。
科室主要运用传统推拿手法、小儿推拿手法、小针刀、整脊、手法关节复位、足底反射疗法等治疗脑血管后遗症、颈肩腰腿痛、足踝康复、步姿矫正、各类软组织损伤、运动损伤、内科，妇科慢性疾病等。开展的小儿推拿绿色疗法，对小儿肌性斜颈、感冒发热、腹泻、便秘、消化不良!厌食、咳嗽、慢性鼻炎、支气管炎肺炎、咽炎、夜啼、惊风、盗汗等疗效显著。
来源：长治市中医研究所附属医院
编辑：勾文玥