拍摄社保照片的要求如下：
尺寸与背景
常见的尺寸要求为二寸（约35mm×49mm），也有使用1寸尺寸（26mm×32mm）。
背景色通常为纯色，如白色或淡蓝色。
拍摄姿势
必须为正面拍摄，不得佩戴帽子或遮挡面部的饰品，确保五官清晰可见。
表情自然，面带微笑但不夸张，眼神直视镜头。
坐姿端正，挺胸抬头，肩膀放松。
着装要求
建议穿着有领上衣，颜色不宜过于鲜艳或暗淡，保持整洁、专业的外观。
避免穿着白色或接近白色的上衣，以免与背景色混淆。
面部要求
面部正面，表情自然，双眼睁开，嘴巴闭合。
不戴帽子、头巾、发夹等饰物。
不戴有色眼镜（隐形眼镜除外），避免反光。
耳朵清晰可见，头发不得遮挡脸部特征。
不化妆或化淡妆，确保照片真实反映本人面貌。
光线要求
光线均匀，避免阴影和反光。
建议使用自然光或专业摄影灯进行拍摄。
文件要求
格式为JPG。
文件大小一般不超过200KB，具体要求可能因地区而异。
分辨率建议至少300dpi（每英寸点数），以保证打印质量。
其他注意事项
近期拍摄的照片，确保与当前样貌相符，一般要求在六个月内拍摄。
不要对人像过度美颜或精修，部分办理社保卡的平台会对比照片和人脸识别数据，如果照片与本人差异过大，系统会拒绝。
通过遵循以上要求，可以确保拍摄出的社保照片符合规范，顺利通过社保局的审核。