34+2孕妇控糖口粮——红豆卷

大家好，今天我分享了一款杂粮版的宫口馒头红豆卷，所需食材包括全麦面粉、蒸好的红豆和去核的大枣和核桃。

首先，将发好的全麦面粉、蒸好的红豆和一碗去核的大枣和核桃混合在一起开始制作。

制作过程需要揉面，揉面时需要加入几次干粉，因为全麦面粉的筋度不如普通面粉，所以揉起来会比较粘手。但是只要坚持不懈，大约揉了五十分钟，就可以将面团揉成光滑的状态。

接下来，将面团分成六等份，然后用擀面杖将每个小面团擀成面饼，加入蒸好的红豆继续擀平，然后卷成卷，不要忘记在上面撒上核桃和枣哦。

将卷好的馒头放入锅中，静置二十分钟。

醒发后的馒头看起来变化不大，可能是因为面粉的筋度不是特别大。

接着，将馒头放入锅中，大火蒸二十分钟，然后小火蒸十分钟。

开锅后，我们可以看到馒头已经蒸好了，感觉还不错呢。