新京报讯 据“北京世纪坛医院变态反应科”微信公众号消息，春天是万物复苏的季节，但对花粉过敏的人来说，却是一个充满挑战的时期。花粉过敏的主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、眼睛痒、流泪等，严重时甚至可能导致呼吸困难。以下是一份春季花粉过敏的预防指南，帮助大家度过一个愉快、健康的春季。
明确过敏原
春季常见的致敏花粉主要来自树木，如柏树、杨树、柳树、桦树等。了解自己对何种花粉过敏后，可针对性地进行防护。
减少接触花粉
避免外出：花粉高发时段（10点至16点）尽量减少外出。如果需要外出，应佩戴N95口罩和护目镜。
居家防护：保持室内清洁，关闭门窗，使用空气净化器。定期清洗床单、窗帘，减少室内过敏原。
外出后清洁：回家后及时更换衣物、清洗鼻腔和面部。
提前用药
如果明确对花粉过敏，可在花粉季前2至4周开始使用预防性药物，如鼻喷激素（布地奈德、氟替卡松），或抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）。
增强免疫力
保持良好睡眠，饮食营养均衡，多吃富含维生素C的食物，如柑橘等。适当锻炼身体，保持良好心情。
及时就医
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。
编辑 樊一婧