在Excel中取消冻结行或列的步骤如下：
点击“冻结窗格”命令
打开Excel文件并切换到包含需要冻结行或列的工作表。
点击菜单栏中的“视图”选项卡。
在“视图”选项卡中，找到并点击“冻结窗格”命令。这将打开一个下拉菜单。
选择“取消冻结窗格”命令
在下拉菜单中，选择“取消冻结窗格”命令。这将解除对当前冻结行或列的锁定，使它们可以随滚动条一起移动。
注意事项
如果工作表中同时冻结了多行或多列，选择要取消冻结的行或列的任意一个单元格，然后执行上述步骤即可。
如果取消冻结后需要重新冻结，可以再次点击“冻结窗格”命令，并选择相应的冻结类型（如“冻结首行”或“冻结首列”）。
通过以上步骤，您可以轻松地在Excel中取消冻结行或列，从而获得更灵活的表格操作体验。