应对压力的方式多种多样，可以根据个人的需求和情况选择合适的方法。以下是一些常见的应对方式：
主动宣泄倾诉
通过与他人分享内心的感受，获得情感支持和安慰。这种应对方式有助于减轻心理压力，缓解情绪困扰。
努力学习工作
通过专注于工作或学习，转移注意力，从而减轻心理压力。同时，取得成就和进步也可以带来满足感和自信心。
发展业余爱好
通过培养兴趣爱好，如阅读、旅游、运动等，可以缓解压力，提高生活质量。
寻求支持
包括寻求他人支持，增强解决问题的能力。这种应对方式可以帮助个体面对压力时获得外界的帮助和支持。
暂时搁置
不逃避压力，但也不解决问题，而是暂时置之不管，调整自己、积蓄力量。
逃避
即运用逃避问题、责怪他人或听天由命等方式逃避压力。这种应对方式虽然短期内可能让人感觉轻松，但长期来看并不能解决问题。
解决问题
面对压力时，积极寻找解决问题的方法，这种应对方式是最为成熟和有效的。
自责
在面对压力时，可能会陷入自责的情绪中，这种应对方式并不利于问题的解决，反而可能加重心理负担。
求助
在遇到困难时，寻求专业人士或亲朋好友的帮助，这种应对方式可以帮助个体获得更多的支持和资源。
幻想
通过幻想来逃避现实中的压力，但这种应对方式并不现实，也无法真正解决问题。
退避
在面对压力时，选择逃避或回避，这种应对方式可能会导致问题的积累和恶化。
自我控制
通过自我控制的方式来应对压力，这种应对方式需要较高的自我调节能力。
预期性应对
尝试处理即将且极有可能发生的重要事件，例如为了准备考试而进行复习。
预防性应对
对于很久之后潜在的不确定的威胁采取应对，例如在年轻时就实行某项锻炼计划以预防年老后可能发生的骨质疏松。
保持冷静
在面对突发状况时，保持冷静，不要轻易做出决定，这是应对压力的重要第一步。
寻找放松和娱乐的方式
通过放松和娱乐来缓解压力，例如听音乐、看电影、运动等。
调整自我，重建信心
在遇到挫折时，调整自己的心态，尝试找出问题所在，并制定改进计划，重拾信心。
这些应对方式并不是孤立存在的，个体可以根据实际情况灵活运用多种应对策略，以达到最佳的应对效果。建议在遇到压力时，首先选择积极、成熟的应对方式，并在必要时寻求外部帮助。