租房毁约后如何退款，需要参照租房合同中的相关条款以及适用的法律规定。以下是一些可能适用的步骤和建议：
检查合同条款
首先，仔细阅读租房合同中关于违约和退款的条款。合同中通常会规定违约情况下的处理方式，包括退款金额、违约金、押金处理等。
如果合同中有明确规定提前退租的违约金是月租金的200%，则需要按照这一条款执行。
与房东协商
如果合同中没有明确规定或者双方对条款有争议，可以先尝试与房东进行协商，看是否能够达成一个双方都能接受的解决方案。
在协商过程中，可以说明自己的实际情况和原因，争取房东的理解和支持，可能会获得部分或全部租金的退还。
提前通知
如果合同中规定了提前退租需要提前一个月通知房东，则应确保按时通知房东，以便双方有足够的时间进行交接和退款事宜。
支付违约金
如果合同中约定了违约金，通常需要按照约定支付违约金后，房东才会退还剩余的租金。
如果认为约定的违约金过高，可以根据法律规定请求法院或仲裁机构适当减少违约金。
法律途径
如果协商无果，可以通过法律途径解决。可以向法院提起诉讼，请求解除合同并退还剩余租金及押金。
在诉讼过程中，需要提供充分的证据证明自己的主张，并遵守法院的判决结果。
注意证据
在整个过程中，保留好所有相关的证据，包括合同、支付凭证、通讯记录等，以备不时之需。
建议
提前规划：在签订租房合同时，务必仔细阅读合同条款，尽量避免未来可能出现的纠纷。
及时沟通：如果出现违约情况，应尽快与房东沟通，寻求双方都能接受的解决方案。
法律咨询：在必要时，可以咨询专业的法律人士，获取更具体和专业的法律建议。
希望这些信息对你有所帮助。