上海五险一金的计算方法如下：
养老保险
单位支付比例：20%
个人支付比例：8%
医疗保险
单位支付比例：10%
个人支付比例：2% + 3元
失业保险
单位支付比例：1%
个人支付比例：0.5%
工伤保险
单位支付比例：0.2% - 1.9%
个人支付比例：0%
生育保险
单位支付比例：1%
个人支付比例：0%
住房公积金
单位支付比例：5% - 12%
个人支付比例：5% - 12%
计算公式
每月缴费金额 = 每月缴费基础 × 缴费系数
其中，每月缴费基础是税前工资，缴费系数由各个险种的规定确定。
示例
假设某员工的税前工资为10000元，则：
养老保险
单位支付：10000 × 20% = 2000元
个人支付：10000 × 8% = 800元
医疗保险
单位支付：10000 × 10% = 1000元
个人支付：10000 × 2% + 3元 = 203元
失业保险
单位支付：10000 × 1% = 100元
个人支付：10000 × 0.5% = 50元
工伤保险
单位支付：假设为1.9%，则10000 × 1.9% = 190元
个人支付：0元
生育保险
单位支付：10000 × 1% = 100元
个人支付：0元
住房公积金
假设单位和个人各支付10%，则10000 × 10% = 1000元（单位） + 10000 × 10% = 1000元（个人）
总月缴费金额
总月缴费金额 = 2000元（养老） + 1000元（医疗） + 100元（失业） + 190元（工伤） + 100元（生育） + 2000元（公积金） = 5490元
请注意，以上计算仅为示例，实际缴费金额可能会根据个人工资和具体险种的缴费比例有所不同。此外，各险种的缴费基数和比例可能会随政策调整而变化，建议定期关注最新的社保政策。