屏幕亮度可以通过以下方法进行调节：
使用键盘快捷键
Windows系统：通常在功能键上会有一个表示亮度调节的图标（如太阳或两个不同亮度的图标）。按住功能键不松，同时按下F1至F12键中标有亮度调节符号的键（通常是F5和F6键）。
Mac系统：可以单击菜单栏右上角的亮度图标，然后通过拖动滑块来调整屏幕亮度。
一些显示器和笔记本电脑还提供物理按钮或旋钮来调整亮度，这些按钮通常在显示器底部或侧面，或者在笔记本电脑键盘上的功能键上。
通过操作系统设置
Windows系统：
可以在桌面右下角的通知区域找到屏幕亮度调节滑块，拖动滑块以调整亮度。
也可以通过“控制面板”调节，在“硬件和声音”中找到“电源选项”，然后点击“调整屏幕亮度”滑块。
macOS系统：
可以在“系统偏好设置”中找到“显示器”选项，然后调节屏幕亮度。
在macOS Big Sur及更高版本中，用户可以通过屏幕右上角的控制中心进行亮度调节。
使用第三方软件
Windows系统：例如f.lux和Dimmer可以帮助自动调节屏幕亮度，根据不同的时间和环境来自动调整亮度。
Mac系统：Brightness Slider软件可以让我们在菜单栏中直接调节屏幕亮度。
建议根据个人习惯选择最便捷的调节方式，例如经常使用笔记本电脑的用户可能更倾向于使用键盘快捷键或操作中心的亮度滑块。