面对老公提出的离婚，可以采取以下步骤来应对：
保持冷静
在得知老公想要离婚时，首先要保持冷静，避免情绪失控。情绪化的反应可能会加剧矛盾，不利于解决问题。
了解原因
尝试找出老公提出离婚的原因。这有助于了解问题的根源，从而找到解决问题的方法。可以通过沟通或观察老公的行为和言语来获取信息。
沟通协商
如果可能，尝试与老公进行坦诚的沟通，了解他的具体要求和期望。在沟通过程中，保持理性和冷静，避免争吵和指责。
寻求调解
如果双方无法达成一致，可以考虑寻求第三方的帮助，如婚姻咨询师或调解员，帮助双方找到解决问题的途径。
协议离婚
如果双方都同意离婚，可以签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。在签订离婚协议时，务必对子女抚养、财产分割和债务处理等事项进行明确约定。
诉讼离婚
如果无法通过协议离婚，老公坚持要离婚，那么可以向人民法院提起离婚诉讼。在诉讼过程中，法院会进行调解，如果感情确已破裂且调解无效，法院会准予离婚。
维护自身权益
在离婚过程中，要注意维护自身的合法权益，如夫妻共同财产的分割、子女抚养权的争取等。可以提前搜集相关证据，并在法庭上据理力争。
调整心态
离婚可能是一个痛苦的过程，但要保持积极的心态，相信未来还有更好的生活在等待自己。可以寻求亲朋好友的支持，或者通过自我提升来应对这段困难时期。
通过以上步骤，可以更好地应对老公提出的离婚，并尽量减少离婚对自己和家庭的伤害。