医保可以通过以下方式停保：
携带有效证件至医保中心或街道服务点办理
参保人携带本人有效证件（身份证、户口簿等）至邻近的区县医保中心申请办理，区县医保中心当场予以办结。
参保人也可以至邻近的街道（镇）医保事务服务点（以下简称服务点）申请代为办理，服务点将在3个工作日内办结。参保人应在规定时间内至该服务点领取代为办理的医保卡。
通过社保局APP或网站办理
下载并安装当地社保局指定的APP，进行实名注册，填写身份信息并进行人脸识别。
在APP中选择“个人社保缴费业务”，填写参保人的身份证号码和社保号，选择参保信息补缴，勾选后续缴费事项，并提交停保申请。
缴费完成后，携带身份证和缴费凭证到当地社保局办理停保手续。
委托他人代为办理
参保人可以委托他人代为办理，被委托人在办理时需携带本人及参保人的有效证件。
企业集中办理
用人单位集中办理时，可凭单位介绍信及经办人本人有效证件至所属的区县医保中心办理，然后由用人单位将医保卡发给参保人。
通过电话或网上渠道办理
参保人可以通过电话联系原参保地医保经办机构，核实身份后委托电话办理停保手续。
登录当地医保局官方网站，进入网办大厅，自主办理城乡居民医疗保险中断登记。
建议
选择合适的方式：根据个人情况选择最便捷的办理方式，如方便前往社保局或医保中心，可以选择直接前往或委托他人办理；如习惯使用手机操作，可以选择下载社保局APP进行办理。
提前准备材料：无论是线上还是线下办理，都应提前准备好所有必需的材料，如身份证、户口簿、医保卡等，以免多次往返或遗漏重要文件。
确认停保时间：在办理停保手续前，确认好停保的具体时间，以免影响后续的医保待遇。