什么是鸡皮肤？

鸡皮肤俗称鸡皮疙瘩。主要是由于毛囊口角化导致皮肤表面摸起来不光滑，像鸡皮疙瘩一样，出现细小、坚实的小丘疹，有天生形成的，也有后天形成的。

这些小颗粒会出现每个毛囊口，互补融合，分布在皮肤上，形似“鸡皮”似的外观，因此，被人们称之为鸡皮肤。

很多人胳膊上或者腿上都会有凸起的小疙瘩，或者是长汗毛但没有长出来的黑色毛孔，这都属于毛周角化也属于鸡皮。

鸡皮肤怎么出现的？

1、皮肤干燥缺水

肌肤缺水是造成鸡皮肤的一个重要原因，如果皮肤缺水比较严重，角质层就会变得很干燥、粗糙。肌肤的保湿做的不好，除了让皮肤看起来粗糙之外，还会使肤色暗沉。

2、缺乏维生素

维生素的缺少也是一个关键因素，当人体缺少维生素，不仅会诱发肌肤问题，还会影响身体健康。

3、皮肤堵塞

皮肤产生过多的皮肤角化蛋白，堵塞在毛孔中，在毛孔和毛囊中硬化影响汗毛生长，导致肌肤出现异响小丘疹。多发于上臂、腿部或者臀部。部分人在腮帮处会有颜色偏深、皮肤粗燥。

1、去角质

因为“鸡皮肤”与角质变厚有关系，去角质是完全有必要的，但不要过度。可以使用沐浴盐泡澡，然后混合植物性的沐浴露，在秋冬的季节，每周清洗2-3次就可以了。

2、滋润皮肤

“鸡皮肤”是因为缺水导致干燥的皮肤，用一般的身体乳还不够滋润，大家可以选择成分温和的身体乳，洗澡时，也可以使用滋润型的清洁产品，需要注意的是洗澡的水温要控制在40℃左右。

3、护理肌肤

沐浴露方面不要选择清洁能力强的，要选择温和沐浴露，因为鸡皮肤过度清洁是影响肌肤的屏障功能，从而导致你的鸡皮肤变的更严重，洗完澡后涂抹身体乳一定不能偷懒，只有保持身体湿润，毛囊才不会再度被角化。

4、通过饮食改善

睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。饮食上多吃水果、蔬菜、粗粮和豆制品，如苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等。