开通网银和支付宝的步骤如下：
开通网上银行
携带证件：
携带个人有效身份证件和银行卡到开户行办理网上银行业务。
填写申请表：
在银行柜台填写网上银行申请表，并提供所需的身份信息和银行卡信息。
设置密码：
设置网上银行的登录密码、交易密码等安全验证方式。
获取网银盾：
部分银行会要求购买网银盾（有的银行免费），并在办理完成后登录银行网站进行激活。
激活网银：
按照银行提供的提示，完成网银的激活流程。
开通支付宝
注册账号：
登录支付宝首页，点击“免费注册”链接，选择个人账户或企业账户，并按照提示填写相关信息完成注册。
绑定银行卡：
注册成功后，登录支付宝并绑定银行卡，以便进行网上支付。
验证身份：
部分情况下可能需要通过发送的验证码或通过银行柜台进行身份验证。
注意事项
安全问题：设置复杂的登录密码和交易密码，避免使用生日、电话号码等容易被猜到的信息。
安全验证：根据银行要求设置安全验证方式，如短信验证码、指纹识别或面部识别等。
及时更新：定期更新网上银行和支付宝的密码和安全设置，以保障账户安全。
建议提前咨询所选银行的官方客服或前往银行网点，确认所需材料和流程，以确保顺利开通网上银行和支付宝。