租房退房的技巧主要包括以下几点：
提前通知房东
一般来说，到期退租需要提前30天告知房东，这样可以让房东有足够的时间寻找下一个租客。
如果提前一两个月告知房东，说明自己需要提前退租的情况，并帮房东在这个期间留意租客，可以与房东商量好退租事宜。
退租前的准备工作
打扫屋内的卫生，做好清洁工作，同时检查屋内的家用电器、家具等，提前与房东视频确认。
提前准备退房所需的资料，例如解除租房合同协议书等。
在告知房东有退租意向后，应该提前检查好家具家电房间等相关设施是否有损坏，并提前记录下来，看是否是自己人为造成的损坏。
房屋交接
在约定退租的当天，房东会对房屋进行检查，检查无误后，最好直接签订解除租房合同协议书并当面退还钥匙和小区门禁卡，同时拿回租房押金。
退房时最好找出合同作为依据，这样在与房东谈判时更有底气。
协商解决方案
租房合同若对自己不利，可以与房东协商解决办法。
如果能帮房东找到下一个租客，房东中间没有任何损失，时间上很巧合，一般房东会愿意把房租退给你。
与房东谈退房事项，在退房前一个礼拜，与房东谈好退房的各项事宜是最好的做法。在我们还未退房的这段时间，如果房东带有潜在房客来看房，我们应该尽量配合。
整理房间
正式退租之前，务必将房间整理干净，这样不仅能给房东留下好印象，也能增加退房顺利的可能性。
清单和照片留存
在签合同时，要将房东房子内的所有东西列一个清单并拍照留存，这样在退租时比较便利，避免出现争议。
明确违约行为和责任
在合同中明确约定违约行为和责任，包括违约金的支付比例和支付依据。还要明确各项费用由谁支付，并列明租住前的各项数字。
按时交纳租金
租户应按时交纳租金，否则房东可以向法院起诉要求租户支付租金并腾退房屋。
法律依据
根据《中华人民共和国民法典》，承租人可以提前与房东协商，转租给第三人来退房；或者承租人可以支付违约金或者赔付押金来退房。如果租赁合同是不定期合同的，承租人还可以在合理期限内通知房东来退房。
通过以上技巧，可以有效地减少退房时可能产生的纠纷，确保双方的利益得到保障。