面对妻子出轨的情况，以下是一些建议来帮助你应对：
保持冷静
在得知妻子出轨的消息后，首先要保持冷静，避免情绪失控。愤怒和冲动只会加剧矛盾，不会为解决问题带来任何帮助。
坦诚沟通
与妻子进行坦诚的对话，表达你的感受和疑虑。在沟通过程中，要倾听对方的想法和感受，而不是互相指责。通过沟通，可以更好地了解彼此的想法，找到问题的根源。
分析原因
冷静下来后，尝试分析妻子出轨的原因。是因为婚姻内部出现了问题，还是外部因素的诱惑？了解原因有助于你更准确地判断婚姻的未来走向，并找到解决问题的方法。
寻求专业帮助
考虑寻求专业情感咨询师的帮助。他们能提供专业的意见，帮助你更好地挽回婚姻，找到解决问题的方法。如果你不知道该怎么做，可以咨询律师，了解离婚的相关法律程序和权益保护。
自我成长
将注意力转移到自己身上，关注自己的成长和发展。培养新的兴趣爱好，提升自己的价值感。重建社交圈，与朋友和家人保持联系，他们的支持和鼓励将成为你走出困境的重要力量。
维护自己的底线
在适当的时候挺起自己的尊严，不要为了讨好妻子而毫无原则地低头献媚。保持自己的底线，不要让她得寸进尺。
冷静面对离婚
如果你认为夫妻间的感情已经破裂，可以选择通过协议离婚或者诉讼离婚来解决问题。婚内出轨可被视为导致夫妻感情破裂的一种因素。
避免暴力行为
无论多么愤怒，都不能使用暴力行为。暴力不仅不能解决问题，反而会让情况变得更加糟糕，还可能引发法律问题。
审视感情
认真看待你们之间的感情，决定是否愿意原谅对方并重新开始。如果还有感情，可以尝试与对方好好谈谈，看看是否能找到解决问题的方法。
自我心理调适
对于出轨这个问题，需要考虑自己的心理是否能够平衡。尽量克服心理的不甘和愤怒，如果无法平衡，可能需要寻求专业的心理帮助。
每个人的情况不同，因此这些建议可能需要根据具体情况进行调整。最重要的是，保持冷静和理智，尽量通过沟通和协商来解决问题。如果最终无法挽回婚姻，也要尽量保护自己的权益和尊严。