社保可以拿到的金额因多种因素而异，包括个人所选择的缴费基数、缴费年限、所在地区的平均工资等。以下是一些关键点和计算方法：
基础养老金
基础养老金的计算公式为：
\[
基础养老金 = \frac{全省上年度在岗职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资}{2} \times 缴费年限 \times 1\%
\]
其中，本人指数化月平均缴费工资 = 全省上年度在岗职工月平均工资 × 本人平均缴费指数。
个人账户养老金
个人账户养老金的计算公式为：
\[
个人账户养老金 = \frac{个人账户储存额}{计发月数}
\]
其中，计发月数根据退休年龄确定，例如50岁为195个月，55岁为170个月，60岁为139个月。
养老金总额
养老金总额 = 基础养老金 + 个人账户养老金。
示例计算
以某人在广东省为例，假设其2020年在岗职工平均工资为7647元，社保最低缴费基数为4588元/月，缴费年限为15年，本人缴费指数为0.6（即4588 ÷ 7647）。
基础养老金
\[
基础养老金 = \frac{7647 + （7647 \times 0.6）}{2} \times 15 \times 1\% = \frac{7647 \times 1.3}{2} \times 15 \times 1\% = 746.75 \times 15 \times 1\% = 1120.125 \approx 1120元
\]
个人账户养老金
\[
个人账户养老金 = \frac{4588 \times 12 \times 15}{139} \approx 5747元
\]
养老金总额
\[
养老金总额 = 1120 + 5747 = 6867元
\]
因此，该人退休后每月可领取的养老金约为6867元。
建议
选择合适的缴费基数：缴费基数越高，基础养老金和个人账户养老金都会相应增加，从而提高退休后的养老金总额。
了解当地政策：不同地区的平均工资和社保政策有所不同，建议咨询当地社保部门以获取最准确的信息。
长期规划：社保养老金的领取是无限期规定的，活得越久，领取的养老金越多，因此建议尽早规划并按时缴纳社保。
希望这些信息对你有所帮助!