丰胸原理：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都通过食用木瓜来丰胸！
减肥原理：木瓜内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色)，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！郑秀文就要求大吃木瓜来减肥，她够瘦吧！
美容原理：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高，是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化，能排出体内毒素，由内到外，使肌肤迅速改变。
木瓜减肥食谱：红枣鲫鱼木瓜汤
材料：木瓜100克、红枣30克、鲫鱼1条、植物油1勺、食盐1勺、水适量、姜2片。
做法：1、鲫鱼一条处理干净；准备木瓜去皮去籽切块，红枣浸泡十分钟洗净；
2、锅热油，放入姜片，放入鲫鱼；将鲫鱼煎至两面金黄后盛出；锅内放入水，水沸腾后放入姜片、红枣；
3、将煎好的鲫鱼放入开水锅中；大火煮沸后，转小火煮半小时；加入木瓜，煮至木瓜变软；（木瓜最后放入，不需要久煮，以免破坏木瓜的营养成分）
4、最后加入盐调味即可。
木瓜丰胸食谱：清炖冰糖木瓜
材料：木瓜、冰糖、水
做法：1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。2 把所有材料一起放入锅里炖20分钟，即可食用。
功效：丰胸。
木瓜丰胸食谱：银耳炖木瓜
原料：银耳25克、木瓜一个、冰糖适量。
方法：将银耳用清水泡2个小时，木瓜去皮、籽，切成小块，连同银耳一起放入炖锅内，加适量冰糖和开水，炖1小时后材料入味，即可食用。
功效：排毒，丰胸，养阴润肺、滋润养颜。
木瓜减肥食谱：木瓜红枣炖鲜奶
材料：木瓜1个、牛奶0.5升、冰糖12颗、红枣8颗。
做法：1、准备好所有材料后，先将木瓜去皮去籽切块备用；
2、锅内加入清水烧开，之后加入冰糖，一直搅拌，直到冰糖溶化，等糖水烧开；
3、将糖水转移到炖锅内，如果没有炖锅就直接用煮糖水的锅，这步可省略；
4、将牛奶倒入糖水里，如果喜欢奶味重的可多放一点；
5、将红枣、木瓜放入锅内，隔水炖40分钟。时间到了马上取出。
瘦身功效：这个甜品美容养颜，木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出毒素。
木瓜减肥食谱：清蒸木瓜
材料：木瓜一个、水发银耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。
做法：1、将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别放入木瓜瓢内。
2、上笼旺火蒸制15分钟即可。