3月份盖什么被子，主要取决于你所在地区的气候条件以及个人的舒适度。以下是一些建议：
薄被
春秋天：3月份气温逐渐回升，但早晚可能仍有些凉意，适合盖春秋被或薄被。建议选择棉质或薄羊毛被，厚度在7.5厘米左右，重量约4斤，以保持适当的保暖性同时避免过热。
春季尾声：到了4月份，天气更加温暖，适合盖轻薄的夏被或薄被，以应对逐渐升高的气温。
空调被
春季：春天适合盖空调被，因为空调被子可以有效减少空调的使用量。空调被有多种材质可供选择，比如纯棉和涤纶，以及混合纤维等，既柔软又贴身，可以调节体温，让被子更加舒适。
蚕丝被或羽绒被
春季：春天适合盖蚕丝被或羽绒被，因为这两种被子可以自动调温，适合温度变化较大的春季。蚕丝被具有吸湿透气、亲肤贴身、恒温保暖等优点，但价格较贵且保养麻烦；羽绒被结构为球状结构，保暖性能极佳，但价格也不菲。
春秋被
春季：春秋被适合春季气温变化较大的时候使用，既有一定的保暖性，又能适应温度的变化。春秋被通常比较轻薄，适合盖在被子上增加保暖效果。
建议
根据气候选择：如果你所在地区3月份气温较低，可以选择较厚的棉被或春秋被；如果气温已经较为温暖，可以选择薄被或空调被。
考虑个人体质：不同体质的人对温度的适应性不同，可以根据自己的需求选择合适的被子。
定期更换：无论选择哪种被子，建议定期清洗和晾晒，以保持被子的清洁和保暖性能。
希望这些建议能帮助你选择适合3月份的被子，确保舒适度和健康。