四班两倒是一种轮班制度，具体安排如下：
班次定义
白班：通常从早上8:00开始，到晚上20:00结束。
夜班：通常从晚上20:00开始，到第二天早上8:00结束。
排班周期
一个完整的排班周期为四天，其中包含两个白班和两个夜班，再加两天休息日。
具体排班
第一天：白班（0:00 - 8:00），夜班（8:00 - 20:00）
第二天：白班（0:00 - 8:00），夜班（8:00 - 20:00）
第三天：夜班（0:00 - 8:00），白班（8:00 - 20:00）
第四天：夜班（0:00 - 8:00），白班（8:00 - 20:00）
第五天：重复第一天的排班
示例
以一班为例：
第一天：0:00 - 8:00 一班上班，8:00 - 20:00 二班上班
第二天：0:00 - 8:00 三班上班，8:00 - 20:00 四班上班
第三天：0:00 - 8:00 二班上班，8:00 - 20:00 一班上班
第四天：0:00 - 8:00 四班上班，8:00 - 20:00 三班上班
第五天：0:00 - 8:00 一班上班，8:00 - 20:00 二班上班
注意事项
每个班次工作时间为12小时。
休息日应确保员工得到充分休息，并符合相关法律规定。
根据实际情况和员工需求，可以合理调整排班计划，避免过度疲劳和员工流失。
这种排班制度在医药化工、火电厂、核电等连续生产企业中较为常见，旨在优化人力资源配置，减轻员工劳动强度，并保障生产连续性。