想要夺回抚养权，可以采取以下几种方式：
双方协商变更
父母双方可以通过协商，签订抚养权变更协议书，请求法院予以变更。这种方式需要双方达成一致意见，并且有利于子女的身心健康和保障其合法权益。
一方起诉要求变更
如果协商不成，一方可以向法院起诉，请求变更抚养权。根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条和第五十七条，变更抚养权的情形包括：
与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
有其他正当理由需要变更。
收集证据
在争夺抚养权时，需要提供有利证据来证明自己更适合抚养孩子。这些证据可以包括：
孩子的出生证明、户口簿等身份证明；
孩子的学习成绩、健康状况等证明；
双方的经济状况、工作环境等证明；
双方的品行表现、家庭关系等证明。
保持良好沟通
在抚养权争夺战中，保持与对方的良好沟通至关重要。通过协商、调解等方式达成共识，为孩子创造一个和谐稳定的成长环境。
寻求专业律师帮助
如果自己无法应对复杂的抚养权争夺战，建议寻求专业律师的帮助。律师会提供专业的法律建议，帮助你打赢这场战役。
尊重法院判决
无论法院最终如何判决抚养权归属，都应该尊重法院的判决结果，并履行相应的抚养义务。如果不获得抚养权，也应尊重对方的抚养权利，并积极配合对方为孩子提供必要的支持和帮助。
通过以上方式，可以有效地争取和夺回孩子的抚养权。在整个过程中，保持冷静、理智，并注重与孩子的情感联系，是至关重要的。